大众卫生报·新湖南客户端5月9日讯（通讯员 彭宇 彭迪）“谢谢你，张医生！我终于瘦了10斤了！”在浏阳市中医医院体重管理门诊接受系统治疗1个多月后，43岁的袁先生（化名）血压已稳定维持在120/80毫米汞柱，血脂指标显著改善。

10年前，33岁的袁先生被确诊为肥胖症、高血压、高脂血症，虽一直规范进行服药降压降脂治疗，但却有着重油重盐的不良饮食习惯。今年，袁先生明显感受到体力下降、精力不济、睡眠质量差，于是前往浏阳市中医医院健康管理中心检查。体重管理门诊副主任医师张含发现袁先生血压、血脂、尿酸、血糖等多项生化指标异常，尿常规出现尿蛋白，腹部彩超提示中度脂肪肝。根据袁先生的情况，张含为其制定了包括膳食管理、运动处方、中医调理在内的生活方式医学干预方案，通过系统性调整帮助身体恢复平衡状态。

体重管理门诊健康管理方案

1. 控盐：每日要求早餐打卡，增加蔬菜摄入，减少盐量摄入，中餐正常进食，晚餐蔬菜摄入量增加、控制优质蛋白摄入量。

2.控油：1）减少油的总量；2）选择茶油为主，橄榄油、猪油为辅的饮食；3）在外就餐时候避免油炸、重油食物。

3. 控糖：1）戒掉所有的小零食；2）改变吃饭顺序：汤-蔬菜-肉类-主食；3）改变吃饭速度：放慢吃饭速度，每餐吃饭时间在20分钟以上。

4. 控酒：饮酒量控制在1~2次/月。

5.中医调理：中药茶饮、中药、针灸、穴位埋线调节代谢。